KAD HORMONI LUDUJU, PMS NAJGORI U OVIM DANIMA: Dajemo tačan kalendar predmenstrualnog sindroma za žene

Simptomi PMS pogađaju 90 odsto žena, a pet posto ima veoma jake simptome. Pre početka menstruacije, žene imaju blaže ili jače fizičke i emocionalne tegobe.

Predmenstrualni sindrom je kombinacija simptoma koje mnoge žene doživljavaju sedam do 15 dana pre menstruacije. Reč je o fizičkim i emocionalnim promenama, a istraživanja pokazuju da do njih dolazi nakon ovulacije.

Pošto žena ne zatrudni, nivo estrogena i progesterona počinje da dramatično pada. Kad hormoni počnu da se ponovo dižu, simptomi će oslabiti. Evo koje sve tegobe žena oseća tokom PMS-a.

Među fizičkim simptomima, najčešće su:

  • oticanje grudi i njihova manja ili veća osetljivost
  • zatvor ili proliv
  • gasovi i nadutost
  • grčevi
  • bol u leđima
  • glavobolja
  • nespretnost i
  • slabija tolerancija na svetlo i buku.

Emocionalni ili mentalni simptomi su:

  • nervoza i razdražljivost
  • problemi sa spavanjem (žena spava premalo ili previše)
  • umor
  • promene apetita
  • napetost i sklonost ka neprijateljskim potezima
  • anksioznost
  • tuga ili napadi plača
  • problem sa koncentracijom
  • promene raspoloženja
  • gubitak interesovanja za intimne odnose.

Za PMS ne postoji nikakav test. Doktor može da sa ženom popriča o simptomima koje je muče, kao i da joj da savete za njihovo lakše prevazilaženje.

 menstruacija ciklus pms kalendar.jpg Izvor: Shutterstock

Treba da vodite i svoj kalendar menstruacije kao i ostalih tegoba, kako biste bili sigurni da je reč o PMS-u. Znaćete da je tako ako zabeležite sledeće:

  • tegobe počinju u roku od pet dana pre nego što dobijete menstruaciju
  • to se ponovi barem tri meseca zaredom
  • simptomi nestanu u roku od četiri dana od dana kad dobijete menstruaciju i
  • osećate da ne možete da obavljate svoje normalne dnevne aktivnosti i uživate u njima.

Tekst: Lepa&Srećna

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *