Bijeli luk je jedna od najstarijih i najkorisnijih namirnica na svijetu. Veoma je zdrav i potrebno je jesti ga svaki dan. Zbog svog snažnog svojstva jedan je od glavnih sastojaka mnogih prirodnih lijekova. Pogledajte najbolji recept i koliko je zaista moćna ova biljka.
Jedna od najpoznatijih studija o bijelom luku je njegova kardio-zaštitna osobina. Bijeli luk je bogat jedinjenjima koja sadrže sumpor i za koje je dokazano da pomažu u zaštiti srca od oksidativnog stresa i upale.
Druge zdravstvene osobine bijelog luka obuhvataju sposobnost da se smanje trigliceridi u krvi i ukupan holesterol. Ovi efekti su umjereni i potreban je duži vremenski period kako bi rezultati bili vidljivi.
Iste studije pokazuju da bijeli luk može da pruži zaštitu od ateroskleroze i preokrene ranu fazu bolesti srca. Naučnici su dali učesnicima placebo ili dnevnu dozu od 2400 mg ekstrakta starog bijelog luka. Utvrdili su da su ovi ljudi nakon godinu dana usporili stvaranje naslaga u njihovim arterijama za 80%.
Nema sumnje da je bijeli luk vrlo moćna biljka. Da li ste znali da je vrlo jednostavno napraviti kućni lijek koji će vas štititi?
Sve što vam je potrebno od sastojaka je:
– 350 g organskog bijelog luka
– 200 ml 95% alkohola ili ruma (bez metanola ili bezalkonijum hlorida)
Priprema:
Oljuštite bijeli luk, izmrvite ga ili sameljite na sitne komade. Dodajte luk u alkohol i držite mješavinu u zatvorenoj staklenoj boci u frižideru 10 dana. Izvadite bocu, procijedite tečnost i vratite je nazad u flašu. Držite je u frižideru.
U čašu vode sipati samo jednu kap ove mješavine i piti prije doručka ili prije ručka. Uveče dodati 2-3 kapi ovog lijeka u čašu vode i popiti prije večere.
Ponovite ovo u narednih 12 dana. Kako tvrde neke studije, ovo će vam takođe smanjiti krvni pritisak. U jednoj studiji su ljudi uzimali između 600-1500 mg ekstrakta bijelog luka i imali su značajno niži sistolni i dijastolni krvni pritisak. Bijeli luk pomaže da se opuste krvni sudovi i spriječi proizvodnja hormona angiotezina II.
Bijeli luk je pun moćnih antioksidanata koji štite tijelo od oksidativnog oštećenja. On se bori protiv slobodnih radikala i promoviše imuni sistem. Uzimanje dnevne doze bijelog luka smanjuje broj prehlada za čak 63% (2,56 g).
Bijeli luk je moćan antioksidant koji takođe pomaže u zaštiti opšteg oštećenja ćelija i starenja. Visoka doza bijelog luka može da poveća antioksidantivne enzime i značajno smanji stres kod ljudi koji imaju visok krvni pritisak. Ne samo to, bijeli luk može spriječiti bolesti kao što su Alchajmer i demencija.
Istraživanja su zaključila da bijeli luk može da spriječi osteoartritis. Studija sa ženama u menopauzi takođe pokazuje da uzimanje 2 g sirovog bijelog luka dnevno može znatno smanjiti marker nedostatka estrogena, što može dovesti do osteoartritisa.
Studije pokazuju da su nekada stari Grci davali ovo olimpijcima. Danas, istraživanja pokazuju da su Grci bili u pravu. Ljudi sa srčanim bolestima koji uzimaju ulje bijelog luka tokom 6 nedelja mogu da smanje puls za čak 12% tokom vježbanja, pa čak i poboljšaju svoju izdržljivost.
Zbog toga, pratite instrukcije i pijte svoj lijek od belog luka svaki dan kako biste vidjeli koliko je moćan. Efekti su nevjerovatni i potrebno je uraditi samo jednom godišnje!
Izvor: fokuzz