SMRŠAJTE U VOJNOM STILU: Stroga vojna dijeta kojom ćete izgubiti i do 5 kilograma za samo 3 dana…

Sastojci su jeftini i lako dostupni…

Ako želite da smršate u vojnom stilu nudimo vam sjajan način. Ova dijeta je poznata kao vojna ishrana. Pravila su kao i u vojsci (stroga), ali su rezultati zapanjujući.

Kompletan vodič za vojnu dijetu:

1. Dan:

Doručak: Jedna kriška-tost, 2 kašičice-maslac od kikirikija, pola grejpa, jedna šolja-kafa ili čaj (sa kofeinom)

Ručak: Jedna šolja-kafa ili čaj (sa kofeinom), pola tune iz konzerve, jedna kriška-tost

Večera: Malo mesa (kuhano do 100g), jedna jabuka, pola banane, jedna šolja-vanilla sladoleda

Kafa,
Kafa,

2. Dan:

Doručak: Jedna kriška-dvopek, jedno jaje kuhano, pola banane

Ručak: Jedno jaje kuhano, 200g sira sa što manjim postotkom masnoće, 5 slanih krekera

Večera: Dva hot-doga (bez lepine i namaza), pola šargarepe srednje veličine, jedna brokula srednje veličine, pola banane, pola šolje-vanilla sladoleda

Jaja,
Jaja,

3. Dan:

Doručak: Jedna kriška sira do 50g, jedna jabuka, 5 slanih krekera

Ručak: Jedna kriška-dvopek, jedno kuhano jaje

Večera: Pola tune iz konzerve, pola banane, jedna šolja-vanilla sladoleda

Zdravlje,
Zdravlje,

Ova dijeta se mora strogo pratiti i ima vrlo malo odstupanja koja su dozvoljena kao zamjena voća ili leće umjesto mesa.

Ali druge dijelove ishrane treba slijediti strogo i nema zamjene ili dopune. Sastojci koji su navedeni u ovoj dijeti su jeftini, dostupni i vrijeme pripreme je vrlo malo tako da se čini da je ova dijeta pravi pobjednik.

Izvor: zenskica

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *